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孕妇吃葡萄好吗

2019-12-04 14:36:05来源:励志吧0次阅读

最近市面上的饮料可谓是层出不穷,一些以鲜榨为名的饮料更是受欢迎,最常见的有橙汁,葡萄汁等。葡萄一直是我们夏天很受欢迎的水果,而且有着多子多福的寓意,常见的有青提,紫葡萄等。但是,很多孕妇对能否吃葡萄有些不确定,那么孕妇吃葡萄好吗?

一、孕妇吃葡萄好吗

从补充孕妇营养的角度来说,水果里的营养价值非常丰富,适合孕妇来食用。健康饮食专家发现,现在是吃葡萄的好季节,那么,孕妇吃葡萄会有哪些好处呢?下面,就盘点了孕妇吃葡萄的六大好处。

1、孕妇吃葡萄可以抗疲劳

葡萄中富含蛋白质、多种维生素,以及钙、钾、磷、铁等矿物质,并且葡萄中还含有多种人体所需的氨基酸;孕妇常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、孕妇吃葡萄可以补血

葡萄中富含葡萄糖和果糖,是孕妇及体弱贫血者的滋补佳品。可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有很好的疗效,对神经衰弱和过度疲劳者有非常好的滋补作用。

3、孕妇吃葡萄有食疗功效

当孕妇出现头晕、心悸等病症时,每日喝适量的葡萄酒2-3次,有一定的治疗作用;另外,取干葡萄藤15克,用水煎服可治疗妊娠恶阻。

4、孕妇吃葡萄可以预防癌症

现代医学研究表明,葡萄还具有防癌、抗癌的作用。

5、孕妇吃葡萄可以改善手脚冰冷

葡萄还含有丰富的机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,对于孕期女性血压偏低、循环不好,尤其要是孕期常会感到手脚冰冷的女性,应该多吃葡萄,多吃葡萄会改善手脚冰冷的情况。

6、孕妇吃葡萄可以安胎

葡萄有安胎作用,要是想避免孕期女性出血话,女性可以多吃葡萄。

所以说,孕妇吃葡萄的好处还是多多的,孕妇们可以在日常饮食加入一些葡萄。当然,对于孕妇来说,葡萄虽然好吃,却不宜多吃了。因此,孕妇在吃葡萄的时候,一定要注意适量才行。

二、孕妇吃葡萄有以下的禁忌:

1、吃完葡萄不能立刻喝水

吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一刻钟就会腹泻。原来,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议:最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。)

3、吃葡萄不宜过量

由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

4、葡萄清洗要干净彻底

如果喜欢吃葡萄的孕妇,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记。

看了上面这些关于“孕妇吃葡萄好吗”的解答,各位孕妇朋友可以稍稍放心了。不过,葡萄虽然营养丰富,吃起来还是有很多注意点的,大家一定要好好阅读上面的内容,否则会适得其反。不过,对孕妇最重要的还是保持平和的心情,迎接宝宝的到来。

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