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必选 女性三大经典美容营养品

2019-09-11 10:08:47来源:励志吧0次阅读

阿胶――气色红润的帮手

现代女性面临着日益激烈的社会竞争,不断加快的生活、工作节奏,日渐复杂的人际关系,哺育后代的重任,使女人同时承受着事业和家庭的双重压力,这样势必会给她们的躯体和精神造成不良影响。

人们常说,好女人要有好气色,好气色就要补血。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用,还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老,并有助于防治包括癌症在内的多种疾病。因此,很多女性喜欢用阿胶来养血补血、调养身体。

可在经前和经后适量服用阿胶,养血柔肝,平时也可适量服用食疗颗粒剂。因阿胶性平,所以一年四季均可适量服用,尤以冬季为最佳。

胶原蛋白――完美皮肤的必备

每逢饭局,总会有人指着一盘猪蹄、肉皮之类的菜肴殷勤地对同桌的女士说: 多吃点好啊,能美容! 。由此可见,很多人都知道猪蹄、肉皮里含有一种叫胶原蛋白的物质,它是完美皮肤不可或缺的 养料 。

年轻的皮肤看起来光滑饱满,柔软又具弹性,原因之一是人的真皮层内存在着两种物质――胶原蛋白和弹性纤维,它们在人年轻时都保持在最佳状态。但是,25岁一过,人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快,加上紫外线照射以及体内的氧化作用,都可能破坏胶原蛋白的结构,让它失去原有的弹性,这就是皱纹和脸部皮肤松弛出现的原因。

胶原蛋白在皮肤中具有良好的支撑力,能让皮肤看起来非常丰润。此外,它吸收环境四周水分的能力很强;覆盖在皮肤上时,又可以防止水分从表面蒸发,保湿效果非常显着。

钙――健康骨骼的支撑

大多数女性的体内最缺乏的元素就是钙。据调查,中国女性的钙摄入量约为400毫克左右,而45岁以下的女人每日钙需求量为1000毫克。钙对于女人,其作用不仅仅是增强骨骼,还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症,甚至还可以减缓女性月经前的不适症状,防止高血压和肠癌。尤其是孕期女性,补钙更是当务之急。

现在市场上的补钙片剂品种繁多,从吸收效果而言,人体最易吸收的钙是柠檬酸钙,其次是乳酸钙,葡萄糖酸钙,最后才是碳酸钙。但从含量来说,碳酸钙的含钙量高,每100毫克含钙40毫克,醋酸钙每100毫克含2 毫克钙,乳酸钙每100毫克含1 毫克钙。

钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状。

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