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吃什么治便秘最有效

2019-09-14 07:48:32来源:励志吧0次阅读

  便秘是我们生活中很常见的病症,虽说问题并不大,不算很严重的疾病,但是如果没有及时缓解,对我们身体上回造成很多负担,若长期便秘,很可能会引发其他疾病,对健康有很大的损害,那么吃什么能够有效治疗便秘呢?

  香蕉是一种非常不错的水果,吃熟香蕉的功能是比较多的,让我们一起来看一看吧,可以很有效的治疗便秘。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

  蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,蜂蜜中含有丰富的、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。

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