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中医推拿穴位有助于补益肾气吗

2019-09-11 11:46:53来源:励志吧0次阅读

摘要:身体上有很多的穴位,每一个穴位有每一个穴位的不同功效,因此在中医上就会被人们用来治病和养身体,那渐渐推拿与偶甚么好处呢?推拿有助于补充气血,养生也是好方法,对眼睛减缓有帮助其实大家需要注意推拿方式有助于增进血液循环,避免影响到自己的视力,那么,中医推拿穴位有助于补益肾气。 关元穴,封藏一身真元之处。关元是保健的重要穴位,具有壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动 -5分钟。然后,随呼吸按压关元穴 分钟。

,补肾固元的 长寿穴 。《黄帝内经》上说: 肾出于涌泉,涌泉者足心也。 涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。常常推拿涌泉穴,可激起肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调剂和改良肾脏的功能和性能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为好。

太溪穴,会聚肾经元气的 长江 。太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为 回阳九穴之一 ,认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时没必要拘泥于方法,每次5分钟左右便可。

另外,可在冬季适当运动,如散步、慢跑;不要进食太多过度苦寒的食品,如苦瓜等。

老花眼是很多老年人必经的生理衰老变化,但通过初期坚持正确的锻炼和推拿,帮助和缓解眼部肌肉疲劳、改良,老花眼是完全可以避免的。头部是人体非常重要的部份,散布着很多的穴位和神经,常常揉搓头皮,可以很好的减缓老花眼。

每天早起或洗头以后,用左右手手指肚交替着从前往后梳头,用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度,坚持做5分钟以上,每天早起和睡前各一次。

为了更好地刺激眼部,应头顶及下方部位为重点进行推拿。用拇指或食指点按,气力由弱到强,逐步加大,明显感觉酸胀后,慢慢放松,配合匀速的呼吸。

另外,老人在电视机前久坐,全身的血液循环会减弱,除影响视力,对身体健康也不利。所以看电视时,可以有意识地用手或梳子梳头,增进血液循环,减缓头痛,减轻疲劳。

揉搓头皮法没必要局限于老年人,中年人或长时间用眼的年轻人平时也可以进行锻炼,延缓眼部衰老。特别对看东西已经感到模糊的中老年人,更应适度加强眼部保护。

已得老花眼的老人,要在加强眼部锻炼的同时,多注意庇护眼睛,不要让眼睛过度疲劳,常常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉,延缓眼部衰老。

温馨提示,大家应当注意这些推拿方法,有效调理身体,同时在日常生活当中,也要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜,加上推拿这样有助于增进身体健康,平时大家应该注意护理方法,全面进行调理身体,避免造成本身健康遭到影响,希望大家有所认识。

温阳补肾。主治用于肾气亏虚,阳气不足而至的阳萎、早泄、遗精或弱精症。

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